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Joana

Zumba

Hallo! ich in Joana und leite seit Oktober 2019 dem Zumba Kurs im Fitness Union. Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba Kurs verbindet schnelle und langsame Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, dass die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskeltraining bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind einfach zu lernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt - das Herz. Beim Zumba geht es nicht um Leistung, sondern einfach um viel Spaß am Tanzen und an Bewegung. Wer sich fit fühlt und Spaß an Bewegung zur Musik hat, ist herzlich willkommen hier zu tanzen, zu schwitzen, und einfach mal abzuschalten.